Спортивные тренировки
Полноценные тренировки в SPA-бассейне с противотоком — комплекс упражнений для всей семьи
Противоток с частотным регулированием превращает компактную чашу бассейна в бесконечную плавательную дорожку. Регулируя мощность потока от 1 до 10, вы можете настроить нагрузку как для профессионального спортсмена, так и для ребенка.
Мы разработали сбалансированный комплекс тренировок разной степени интенсивности. Он поможет поддерживать отличную физическую форму, развивать выносливость, укреплять сердечно-сосудистую систему и безопасно обучаться плаванию прямо в вашем доме.
Программы тренировок
Используйте панель управления или мобильный телефон, чтобы выставить указанную мощность потока воды:
| Уровень программы | Мощность противотока | Время тренировки | Основные цели и упражнения |
|---|---|---|---|
| начинающий | Мощность 1–3 (частота 20–30 Гц) | 15–20 минут | Освоение водного баланса, мягкое плавание брассом, разминка, обучение детей плаванию без риска уноса течением. Укрепление мышечного корсета. |
| средний | Мощность 4–6 (частота 35–42 Гц) | 25–35 минут | Спортивное плавание кролем на груди, кардиотренировка средней интенсивности, интервальные заплывы. Сжигание калорий и повышение тонуса мышц. |
| продвинутый | Мощность 7–10 (частота 45–50 Гц) | 20–30 минут | Силовые плавательные тренировки, интервальные спринты, плавание баттерфляем. Развитие анаэробной выносливости для подготовленных спортсменов. |
| РЕЛАКС | Мощность 1–2 (частота 15–25 Гц) | 20 минут | Аквааэробика на месте, восстанавливающее плавание после тяжелого рабочего дня, растяжка у бортиков с поддержкой легкого течения. |
❤️
Безопасно для суставов
Вода снижает гравитационную нагрузку на позвоночник и суставы, сводя риск травм к абсолютному нулю.
⏱️
Экономия времени
Больше не нужно тратить часы на поездки в общественный бассейн и фитнес-центры. Тренируйтесь дома в любое удобное время.
🧠
Снятие стресса
Активное плавание в сочетании с последующим гидромассажем эффективно борется с бессонницей и хронической усталостью.